芦蒿炒莲藕

波妞

原料：
芦蒿、藕、红尖椒

制作方法：
   1、莲藕除去表面的老皮洗净，切片
   2、芦蒿出去老的根部切段，洗净
   3、红尖椒洗净切圈
   4、起锅，锅中放油，油温4成左右，将莲藕片、芦蒿段放入过油，然后倒出沥干油
   5、另起锅，锅中放少许油，投入红尖椒圈，煸炒然后将已过油的莲藕片和芦蒿段放入淋少许白醋煸炒调味，打芡，出锅装盘即可
特别唠叨
烹调莲藕片时加点白醋，藕片不易发黑，而且味道更好脆香。芦蒿具有清凉、平抑肝火、预防牙病、喉痛和便秘等功效。芦蒿因含有侧柏莲酮芳香油（C10H10O）而具有独特风味。它对降血压、降血脂、缓解心血管疾病均有较好的食疗作用，是一种典型的保健蔬菜。
芦蒿在生长期很少发生病虫害，是一种高效、无公害的绿色食品。芦蒿中的维生素、氨基酸、芳香脂和矿质元素含量丰富，抗癌元素硒的含量每公斤23Ug，是公认抗癌食物芦笋的十倍以上。
此外，芦蒿中总黄酮含量比较高，对降血压、降血脂，缓解心血管疾病均具有较好的食疗作用。

狗狗

初来乍到，请多多关照。。。嘿嘿，回个贴表明我来过。

hagw

楼主的帖子，就好比黑暗中刺裂夜空的闪电，又好比撕开乌云的阳光

Ice-du

哈哈,这么多的人都回了,我敢不回吗?赶快回一个,很好的,我喜欢

zoujwin

对不起，我走错地方了，呵呵

kk

记得一位高人说……好帖子与垃圾帖的区别在于……好帖子越看越暖……而垃圾帖……越看越寒……我呢……一开始就和普通人一样……不相信真有一种帖子可以让人学会忘记烦恼和所有不开心的事情……所以……我选择看垃圾帖……选择垃圾帖的人……一般都比较冷静。。觉得冥冥中一直在等楼猪写这个帖子……我以为……楼猪的帖子写出来……就应该是一部传世之作……到现在我才发现……什么事情都是可以变的……惟独不变的是楼猪的精彩创……就好像我一直以为自己文笔不错……忽然看到楼猪帖子……才发现我输了……因为在我读楼猪的帖子的时候……我忘记烦恼和所有不开心的事情……整个人好象沐浴在4月杭州温暖的春风中。。我决定以后只会看好帖子……那种让人越看越暖的好帖子……那种让人忘记烦恼和所有不开心的事情的好帖子……换句话说……我以后只看楼猪的帖子……

狗狗

照你这么说真的有道理哦 呵呵 不进沙子馁~~~

易绿茶

阿额~~~这些人都疯特勒~~~~~

水泽滨

哈哈 支持啊 可以换头像咯哦，不过现在也蛮不错的。

狗狗

留个脚印，嘻嘻，脚有点臭```````

左索

阿额~~~生活不闹不新.

流浪者

我要把这个帖子一直往上顶，往上顶！顶到所有人都看到为止

shanxirenbh

哈哈,这的贴子不错，是我们都喜欢来的地方，嘿嘿

woxiao1985

看完楼主的这个帖子之后，我竟产生出一种无以名之的悲痛感——啊，这么好的帖子，如果将来我再也看不到了，那我该怎么办？那我该怎么办？直到我毫不犹豫地把楼主的这个帖子收藏了，我内心的那种激动才逐渐平静下来。